2022-07-18 责任编辑:杨帆 浏览数:
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要说这个夏天非常火爆的综艺,那莫过于《乘风破浪的姐姐》了。看综艺时,除了欣赏这群姐姐们的业务能力,同时也被她们的外貌颜值吸引。
例如薛凯琪,满满少女感,一出场就惊艳众人,很多网友看到她的年龄直呼“这哪里是40岁的状态,是满40减20吧”。
都说明星的美丽是用钱砸出来的,每年动辄好几位数的保养费用,就足以让普通人望尘莫及,其实对于我们来说,也可以再力所能及的范围内达到这样的状态。
自信会发光
前段时间有个很流行的词汇——“普信”,是说有的人很普通但却总是充满自信。很多人都觉得这是个贬义词,但是转念一想,自信点也没什么不好。
娱乐圈的女明星真的很多都是“拼命三娘”,在各方面都很“卷”,唱歌、跳舞、演戏、主持,样样精通。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
现代社会,结婚率越来越低,不少人也在家人的催婚催生中焦虑起来。而在《乘风破浪的姐姐》这档综艺里,王心凌、薛凯琪这样的姐姐频频上热搜,不少人看到他们忽然觉得年纪超过30也一样的精彩,好像没那么焦虑了。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
在这种环境下,理解了自信最重要之后,我们再去全身心做好自己该做的事情的时候,就不会想太多,也能做到与自己和解,也能用一个更平和、客观的心态去看待工作和生活。
身心健康好状态
工作压力大,是很多人目前的状态,上班的时候忙于工作,完全无法休息,因此只能在下班后“疯狂奖励自己”,这就造成了熬夜一现象。
很多人的熬夜是主动熬夜,舍不得睡,但是一到白天,工作重重施压,这时候就会下定决心“今晚一定早睡”,但到了晚上,熬夜又卷土重来,周而复始。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
那么到底该如何避免这种现象呢?我们有以下几点建议:
1、睡前远离电子设备:建议睡前远离手机、电脑等电子设备,因为在刷各种电子设备时,很容易沉迷其中,会拖延睡眠的时间,而且还会出现越玩越兴奋的情况;
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
2、调整午睡时间:午睡的时间最好要控制在20-40分钟,不建议午睡的时间太长,如果午睡的时间太长,便会影响到晚间的睡眠;
3、白天适当运动:建议白天适当进行运动,运动可以释放压力,而且适当运动,身体会产生疲倦感,晚上更容易入睡。
饮和食同等重要
最后一个很重要的就是饮食,饮食是人体维持生命的基础,饮食不合理会透支健康,它与卫生与身体健康密切相关。
但饮食能养身治病,亦能伤身致病。然而饮食两个字并不是止指“吃”这一个点,很多人只做到了“食”,殊不知“饮”也很重要。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
炎炎夏季,随着气温升高,人的食欲也会发生改变,很多人贪凉冰凉的饮料一瓶接着一瓶。
但夏季恰好是人的肠胃功能最弱的时候,稍有不慎就容易引发肠胃疾病。
这里也要提醒大家高温天气,节制冷饮冷食,并且多喝温水。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
平时回到家很多人都很疲惫了,接水、烧水、等水开这几个动作都懒得动。那么这时候,就需要一个神器——易开得A9净饮一体机。
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