2022-06-27 责任编辑:刘小雪 浏览数:
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我大抵是病了,横竖都不舒服,胡乱吞了一包药,便又和衣睡下。头昏昏沉沉的,做什么都没有了力气。黯黯然吸了一下鼻子,好家伙,一边是堵的,另一边还是堵的。
初冬已至,外面的麻雀在枯黄的草坪上叽叽喳喳地寻找着种子,路过的流浪狗翻找着呼啦呼啦响的垃圾桶。我抬头看了看天,已经过了晌午了,今天的饭食还没有着落,我裹紧了破烂的衣衫,加紧了步伐,朝外走去,晚了怕是垃圾桶都被翻干净了。
emo似乎已经成为当代高质量年轻人的生活标配,谁每天不emo就像要掉队了一样。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
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Emo,也叫emocore,全称是Emotional Hardcore,直译过来就是“情感硬核”,在词典中的释义是一种与朋克类似的摇滚音乐,但包含更为复杂的改编曲,歌词也更多触及细腻的情感主题。
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如果放在当下,emo的意义就约等于“丧”、“伤感”和“忧郁”。
当难过和伤感成了“梗”,它反而成了真实情绪的遮羞布。我们会因为今天喝的可乐不够冰而和朋友大肆emo,却在面对真正难过与悲伤的情绪时逃避抵触。
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不少人会觉得:心情不好的时候,吃点“垃圾食品”会让自己变得快乐。这个时候,他们就会选择打开外卖APP,点上一杯多糖的饮料,再加上一份高脂肪的套餐。
诚然,食物都可以刺激大脑分泌多巴胺,产生快感。但它也遵循边际效用递减:随着时间的推移,我们从相同热量的食物中所得到的快感,会越来越少。因而,为了获得满足,我们会想摄入更多热量。
我们喝可乐奶茶等多糖饮料,吃炸鸡汉堡等高脂食品,多数时候不是因为口渴或是饥饿,更多是一种心理上的慰藉。但如果吃完之后,只有短时的快乐,剩下的是发胖、上瘾、以及各种身心上潜在的问题……
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但是,频繁地摄入高糖、高脂肪的食物,对身体真的好吗?2017年的一项研究显示,高糖饮食能够提升男性突发情绪障碍,和男女性的周期性情绪障碍的可能性。
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下次,当你忍不住点开外卖APP的时候,不妨想想,还有没有其他代替的方式。
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如果你emo的时候,真的很想吃点什么,那不妨选择喝点花草茶,尤其像薰衣草和洋甘菊,有很好的放松效果。有研究显示:手握一杯热饮,小口小口地啜,能让你感觉周遭环境更加友好。
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然后,可以再进行一个深呼吸。此时你就会发现,世界正在脑海当中逐渐放空。
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