2022-08-01 责任编辑:杨婷婷 浏览数:
易开得A9净饮一体机4L水箱,四合一复合滤芯,安全净化,满足全家人的用水需求。
“今年瘦成一道闪电”、“不瘦20斤不改名”、“少吃多动”,这几句话语,被众多减肥人挂在嘴边。
转眼间,2022的夏天已经过半,还记得当初立下的誓言吗?所以大家都减肥成功了吗?
网络上教人减肥的教程比比皆是,但是哪些是真哪些是假?哪些又更加适合我们普通人去实行呢?
Part. 1 运动减肥,也有风险!
4月疫情之时,一首《本草纲目》燃遍减肥圈。
起因是由于上海疫情,不少人无法外出,而此时娱乐圈内有名的健身达人刘畊宏在某平台开启了“直播锻炼”。
一套锻炼下来,不少人觉得这套运动非常适合运动小白,场地不限、时间合理,并且运动中的强度也能为大多数人所接受,因此受到了很多人的追捧。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
(图片来源网络,侵删)
不少人跟着练完后直呼这是自己这么久以来,练的最为舒爽的一次,在无数种草之后,减肥女孩们开启了每天打卡的风潮。
现如今,话题热度降低,跟风打卡的人越来越少,这场景是否有点似曾相识,有种兴致勃勃办了健身卡,但没过几天就失去兴趣了。
有人表示,跟着连确实有动力,也瘦了,但也有人表示,跟着练了一段时间之后,并没有多大改善,反而身体到处疼痛。
专家也表示,很多人接受程度不一样,因此锻炼也要有度,避免在锻炼中拉伤等各种情况的出现,同时要在运动前进行热身。
Part. 2 饮食减肥,如何合理?
很多人想要依靠饮食减肥,例如吃水果,喝酸奶等。
吃水果对减肥可以起到辅助性的作用,吃水果具有润肠通便的效果,减少脂肪的形成,但是单纯的吃水果减肥效果不是特别明显,而且还会出现营养不良。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
(图片来源网络,侵删)
然而吃水果也有讲究,一般柠檬和西柚等水果减肥最有效。这些水果中的果胶含量比较丰富,而且还含有纤维素和维生素,能够增加人的饱腹感,减少对其它热量的摄入,对于减肥能够起到一定作用。
但是“吃错”水果反而达不到这样效果。
热量高的水果有榴莲、芒果、柿子、草莓、荔枝、牛油果等,平均100克的榴莲中就含有147千卡的热量,牛油果和荔枝中的热量也相对较高,仅次于榴莲,大量食用会使糖分大量堆积在体内。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
(图片来源网络,侵删)
一般吃含粗纤维较高的水果减肥最有效,防止身材的肥胖程度加重,粗纤维较高的食物大多数包括梨子、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果。
在这里,我们还是建议,正常饮食,少食用多惨,每次七分饱,略微减少一些碳水的摄入,并配合简单运动。
Part. 3 早晨的温水,大有不同
在网络上我们经常看到不少明星抱着一个很大的水桶,在片场边拍戏边喝,说是可以改善新陈代谢率。
“早上起床空腹喝一杯温开水”是很多人听到最多的一句话,其实这并不无道理。
平时人体在新陈代谢等很多细胞活动的过程中,其实都需要水分的参与,多喝水能够帮助加快人体的新陈代谢。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
(图片来源网络,侵删)
首先早上空腹喝一杯清水,就可以帮助加快人体的新陈代谢,促进胃肠道蠕动,另外,人体在加快新陈代谢的情况下,可以改善慢性、代谢性的障碍问题,如在新陈代谢慢的时候,容易出现高血糖、高血脂、高尿酸、高血压等等,通过改善新陈代谢率,确实可以在一定程度上有所控制。
易开得A9净饮一体机4L水箱,四合一复合滤芯,安全净化,满足全家人的用水需求。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
同时这款净饮一体机搭载了天猫精灵智能模块,早晨起来只要喊一句“天猫精灵给我一杯45°的水”,就可以静静享受了,早晨喝水再也不会手忙脚乱。
(部分图片来源网络,侵删)
(文章来源:易开得净水器供稿,侵删)
本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能,扫描以上二维码,即可将本文发布到“朋友圈”中。
微信公众号
扫描左侧二维码,关注中华净水器网官方微信公众号。实时掌握最新净水器行业动态,了解最实用的净水器产品知识。
易开得净水器——美女们的夏日逆袭法宝!不爱喝水星人的自救神器!易开得A9净热机,滤除有害的重金属、杂质、细菌等,插电即用免安装,适用场合不受限,精致的懒人群体值得拥有。[详情]
返回品牌首页返回资讯动态首页版权与免责声明:
凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;
本文地址:https://yikaide.co.chinajsq.cn/news/itemid-170757.shtml
转载本站原创文章请注明来源: 中华净水器网
目前品牌在全国门店数量约为500-1000家,并计划在空白区域继续招商
公司名称:江苏易开得环保科技有限公司
加盟电话:400-999…获取联系电话
免费加盟热线:400-061-8777