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2022-06-30 责任编辑：张伟 浏览数：
日常喝水，你需要一台易开得PD4。喝温热白开水，可以一键选择45℃，温温的一杯水能缓释情绪，熨帖身心，让全身的细胞都放松下来。
(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)
长期情绪类病症还有乳腺增生、乳腺结节，甚至平时不太注意的脂溢性皮炎都与它有关。
情绪缓释法
纾解情绪，可以用到情绪缓释法。即在负向情绪还没有堆积裂变的时候，不憋着，看见并说岀来，慢慢放掉。可以分三步来进行。
(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)
一、做“憋感觉察”。认真觉察到自己的感受，就打开了通往真实自己的大门。
二、识别并接纳自己的情绪。情绪不分好坏，都是正常的，应该被接受的。
(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)
三、“憋感释放”，做出一致性表达。勇敢表达吧，像一个孩子那样，不丢掉诚实表达的能力。
除了正确认识情绪并及时释放，也要注意保证睡眠充足，规律进食，尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品，可选择果汁或温白开。
(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)
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图片均来自Pexels
(文章来源：易开得净水器供稿，侵删)
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公司名称：南通易开得销售管理有限公司
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