2022-06-22 责任编辑:张伟 浏览数:
人生是道练习题,你练就怎样的习惯,就谱写出怎样的结局。养成有益的习惯,呵护好身体、精神和心灵,终会越活越年轻。所谓年轻,就是给生活添加更多欢愉,为人生注入更多能量,快意笑对人生。
之前看过比尔·盖茨和巴菲特的一则小故事。比尔·盖茨和巴菲特去到大学演讲,到了提问环节,一位同学问道:可以请教一下,两位的事业如今这样成功,有什么秘诀吗?
巴菲特回答说:
答案非常简单,所有聪明的人之所以会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情,其实都在于习惯。
比尔盖茨对此深表认同。
一个人最终达成怎样的成就,拥有怎样的地位,很大程度取决于他的习惯。
(图片来源:易开得净水器供稿,侵删)
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那些所看似漫不经心的成功,自以为的驾轻就熟,不过来源于时间的累积。想要有所成就,不如先养成以下9个习惯,从点滴出发,让自己越过越好。
#1
规律作息
“晚上睡不着,早上起不来”,已成为当代人的常态。对多数人而言,只有下班后的时光,才真正属于自己。
因此,我们舍不得闭眼入眠,不想辜负美好的夜晚。只想痛快地打几场游戏,躺着刷几小时抖音,再或者和朋友出去喧闹到半夜。
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殊不知,你每一次熬夜透支,都是与自己为敌。时间无情,最容易苍老的就是身体,最不能辜负的也是身体。保持健康的体魄,是状态年轻的基础。
黑夜,是用来安眠的,清晨,是用来苏醒的。遵循自然规律,早睡早起,让身体与健康常伴,每天都将活力满满。
#2
经常锻炼
最近刘畊宏直播健身的国民热度,与日俱增,可以看到直播榜,只要是关于健身、锻炼的全都高居榜位。可见国民越来越注重健康、运动的追求。
路明在《意林》中写道:“汗水无法洗刷过去,汗水却如同溶洞滴水,日积月累,足以重塑一个人。”
运动流下的每一滴汗,都是在重塑自己,挽留青春。经常锻炼,不仅能强健体魄,还能使思维越加敏捷,精神愈发明朗。
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身体和精神双重年轻,整个人便会神采飞扬,动力丝毫不输年少时。如若行动迟缓,精神萎靡,就会给衰老留下可乘之机。运动的力量在于滴水石穿,铢积寸累会为你褪去龙钟之态,保留年轻之资。
#3
控制情绪
拿破仑曾经说过:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。深以为然,情绪是心魔,弱者任情绪控制行为,强者则让行为控制情绪。一个人,唯有控制住自己的情绪,才能控制得了人生。控制情绪,才是成就我们精彩人生最大的能力。
#4
接纳新事物
面对新的事物,你通常会报以怎样的态度?很多时候,人们害怕打破当下的宁静生活,会选择质疑排斥。
可当你将其拒之门外时,众人已悄然接纳,只剩下自己在队伍后叹息。世间万物,更迭不息,时代的步伐不会为谁停歇,无法接纳新生,就会被狠狠抛弃。
固步自封的人,是井底之蛙,永远不知世界的广阔。凡是诞生,既有道理,每个新事物的出现,都值得被认识、接纳。
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有句话说得好:“永远要敢于尝试新事物,不断挑战自己,对周围的世界保持兴趣。”让新事物给生活带来别样的乐趣,何尝不失为一种智慧。
人与生俱来自带好奇心,对其打压磨灭,是心灵苍老的起点。与好奇为伴,保持心有悸动,纵使步入暮年,照样如孩童般可爱。
#5
发掘兴趣
很多人按部就班地生活,日复一日,年复一年,觉得单调乏味、枯燥、无聊。
人一旦没了好奇之心,没有探索新事物的欲望,精神是很容易“颓废”的,也更容易产生“人间不值得”的错觉,情绪低落,若再遇上什么坎坷,就很容易抑郁,对生活失去希望。
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这世上还有很多美好的东西,值得我们热爱,我们不妨在忙碌的生活中,抽出一点点时间,去尝试不同的新鲜事物,找到自己的兴趣所在,探索更多未知的美好。
#6
坚持学习
大千世界,无奇不有,多的是我们不知道的事儿。赶上一个好时代,我们了解世界比以前更加方便,别错过时代给予我们的红利。学习是一件终身的事儿,别忘了给自己充电,充实生活,充实生命。
腹有诗书气自华,最是书香能致远。脑袋空洞,是思想衰老的开始;持续学习,是提升气质和神韵的秘诀。学习没有年龄的界限,不断输入更新认知,精神永远都是年轻态。
#7
学会包容
人生在世,偶尔与他人发生摩擦 不可避免,可能是你的错,可能是他人的过。
每每面对争执,多数人都会细数他人不是,以证自己的确切和傲气。
少数人则会,从容面对,一笑而过。
因为,没有任何矛盾是通过争辩化解的,也没有任何风骨是通过指责获得的。
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处处与人计较,只会让心境愈,发狭小;遇事多点包容,才能使人生愈发敞亮。
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