与秋天一样如约而至的还有“秋天第一杯奶茶”。这也成了不少情侣们秀恩爱的“仪式感”。立秋那一天，社交圈全部沦陷，空气里都散发着奶茶味……

但你知道“奶茶喝过量”甚至可能送命吗？！

这可不是危言耸听，“长沙22岁女子长期过量喝奶茶”进ICU，血糖值过高，血液呈乳白色，几乎变成甜饮，最终虽康复出院，但她将终身与胰岛素为伴。

据《2019新式茶饮消费白皮书》以及《中国餐饮报告2019》中的数据统计显示：

7成消费者每个月至少花200元来喝奶茶，而在一天的时间里，下午2~6点是消费者最爱喝奶茶的时间，大约有8成的消费者会在这个时间点买一杯奶茶犒劳自己。

上海市消保委发布的《2017年现制茶饮料（奶茶）比较试验结果》汇总表，一杯奶茶的咖啡因含量可以到达8罐红牛的量。

大家在喝奶茶之后，出现兴奋或者失眠的情况，这就是它里面的咖啡因在作祟，奶茶里面有茶，有茶的话，里面必然会有咖啡因的成分。

而咖啡因，就是造成大家睡不着的最大元凶。一次摄入大量咖啡因，除了导致失眠外，甚至严重心律失常。

为什么奶茶会有高浓度的咖啡因？

首先，是量的问题。

一般我们喝茶，用的茶具是这样的：

(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)

杯小且浅，喝茶时，轻抿一口，茶香便会沁人心脾。

一般我们喝咖啡，杯子都是这么大的：

(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)

咖啡馆里陶瓷咖啡杯装的现磨咖啡，一般是200-300毫升一杯。

纸杯装的外带咖啡是300-400毫升左右，很少有超过500毫升一杯的咖啡。

但我们的奶茶容量却都远高于上述茶或咖啡的容量，甚至出现了矿泉桶版奶茶、奶茶PLUS版！

(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)

其次，是浓度的问题

一杯奶茶是怎么做出来的：

一杯奶茶的组成部分大至是1/3茶 1/3奶 1/3冰块，也就是说原茶的部分，是需要被稀释三倍的。

所以在奶茶店里的茶叶，为了增加总体的茶味，必须把茶叶泡至很浓，咖啡因被完全的渗透出来。哪怕被稀释三倍 你依然能喝到浓浓茶味！

尤其是港式奶茶，为了保留浓厚的茶香，在制作过程中需要经过反复拉茶的工序，以及使用由茶渣多次浸泡而成的茶汤。­­

这种处理使得茶汤非常浓郁，也使其中的咖啡因含量约等于我们平日所喝淡茶的十余倍。

因此就奶茶来说，港式奶茶的咖啡因浓度特别高，大家喝的时候一定要注意。

建议各位在天黑后，就不要喝奶茶了。

近几年，喜茶、奈雪的茶、乐乐茶等网红茶饮品牌，不断推陈出新，一款款网红奶茶时不时的火爆整个美食圈。然而近期，年轻人最爱的网红奶茶又“翻车”了......

新华社记者卧底网红茶饮——奈雪的茶门店，曝光多家分店蟑螂乱爬、水果腐烂等食品卫生安全相关问题，迅速在微博传播和发酵，并冲上微博热搜榜。

无独有偶，在南京市玄武区市场监督管理局一共抽检了16批次果茶，其中喜茶一款食用冰菌落总数超标；

KFC拿消毒水给女孩喝致其糜烂性胃炎，索赔被要求签保密协议；

食品安全问题对整个行业来说是零容忍，并非奈雪一家出现食品安全问题，包括喜茶、蜜雪冰城、茶百道等饮品牌均被查出类似的问题。如何做到健康饮水？

纯净水、纯牛奶也是饮料的一种，但它们就很健康，需要我们引起注意的是：

含酒＊＊料

酒精是一级致癌物，并且没有安全的摄入量，所以含酒精的饮料，尽量别喝。

含糖的饮料

如可乐，雪碧、奶茶、果汁等，需注意摄入量，世卫组织推荐，糖摄入量应该不超过25克每日。但一罐330ml可乐的含糖量就有35克，如果长期大量摄入，势必会引起糖量摄入超标。

喝0卡饮料真的不会胖吗？

真的！

按规定，每100毫升饮料的热量小于17千焦时，就能标注为0卡，即便按照最高的热量计算，一瓶500毫升0卡的饮料，真正的热量只有20卡，相当于四分之一个鸡蛋。

不能用饮料替代水喝；

尽量别喝含酒精的饮料；

自榨果汁不如直接吃水果；

含糖的饮料可以喝，但要注意减少量和频率；

每天喝的水，要以纯净水为主，可以适当喝净水冲泡的茶、咖啡等健康饮品。

(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)

为了维持人体必要的新陈代谢，每天要摄入适量干净安全的水。易开得净立方智能数显纯水机，双重精滤系统，过滤精度高达0.0001微米，有效滤除水中细菌、病毒、重金属等杂质。多位呵护，净饮更有保障！

(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)

一键即出大量净水，高效净滤，长效鲜存，纯净即饮畅享甘甜，鲜活好水让美好纷至沓来，实现全家饮水自由！

(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)

(文章来源：易开得净水器供稿，侵删)